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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上

炎。