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　　在这个时节 该
如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。