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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“   春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。