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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。