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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。