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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春 芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。