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　　在这个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。