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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱、
蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。