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　　在这个时节该如何调理养 
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食

辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。