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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春
芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。