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　　在 这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可 多吃有芬芳 气味 的蔬
 菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。