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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。