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　　 在 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。