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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏 肝  柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。