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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这
个 季节可吃鲜
 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。