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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
 气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠

菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。