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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  
刺
 激食物，以免肝火上炎。