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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏
肝
柔
肝
。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。