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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝

柔肝。  另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。