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　　在
这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。