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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃 春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。