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　　在这个 时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜 、香菜、葱

、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。