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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。