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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。