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　　在这个时
节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。