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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 
曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝
火上炎。