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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 
等
，禁 食 或少食 辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。