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　　在这
个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛
辣刺激食物，  以免肝火上 炎。