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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。