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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。