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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在 
饮食 上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。