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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜   绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。