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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞  认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。