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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也


就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。