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　　在这个时节
该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。