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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃
有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。