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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬   芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外 ，俗语 
称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。