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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可 
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。