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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃 有芬芳气味 的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔 肝。 另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。