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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。