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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食  或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。