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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。