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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝 火上炎。