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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等

，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。