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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另

外，俗语称“
春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。