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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。