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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。