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　　在这个时
节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗  、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。