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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔

肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。