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　　在这个
 时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。